Libido

Open communicatie met uw partner is essentieel. Het bespreken van uw verlangens met eerlijkheid kan een positieve invloed hebben op de libido van beide partners in de relatie.

Seksuele hormonen, vooral testosteron, spelen een belangrijke rol, zowel bij mannen als vrouwen.

Verschillende psychologische en omgevingsfactoren hebben echter ook aanzienlijke invloed op de regulatie ervan.

Hier zijn enkele praktische hygiënische en voedingsadviezen om uw libido te stimuleren en een bevredigend seksleven te herwinnen:

• Stressmanagement: Chronische stress kan de libido verminderen.
• Lichaamsbeweging: Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie en stimuleert de productie van hormonen die de libido bevorderen.
• Evenwichtige voeding: Een gezond en uitgebalanceerd dieet kan een goede libido bevorderen, vooral dankzij voedingsmiddelen die bekend staan om hun afrodiserende eigenschappen: gember, chocolade, oesters, bananen, selderij, knoflook, kaneel…
• Voldoende rust: Een gebrek aan slaap kan de libido negatief beïnvloeden. Een gebrek aan energie kan de libido verminderen en van invloed zijn op uw humeur. Bovendien worden veel hormonen uitgescheiden tijdens de slaap: voldoende slaap zorgt voor een gezond hormonaal evenwicht.
• Alcohol/tabak/medicatie: Roken, drugsgebruik of alcoholconsumptie hebben een negatief effect op de libido.

Aarzel niet om hierover zonder taboes te praten met uw apotheker of arts.

Er zijn medicijnen beschikbaar om met name erectiestoornissen te helpen behandelen. Let op het vicieuze cirkel effect, omdat dit stress en angst kan veroorzaken, wat op zijn beurt de libido kan beïnvloeden.

Sommige voedingssupplementen kunnen helpen:

• Kolanoten: gebruikt als fysieke en intellectuele stimulant vanwege het hoge cafeïnegehalte. Traditioneel worden afrodiserende eigenschappen toegeschreven aan kolanoten vanwege de opwindende actieve bestanddelen die het bevat.
• Ginseng: in de Oosterse traditionele geneeskunde wordt ginseng beschouwd als een stimulerend middel om de libido te versterken en te herstellen. Ginseng leidt tot een ontspanning van de bloedvaten, met name in de geslachtsorganen, wat zorgt voor een goede bloedtoevoer. Het remt ook de opname van verschillende neurotransmitters die betrokken zijn bij de controle van de libido (dopamine, noradrenaline, serotonine).
• Gember: gebruikt als afrodisiacum, heeft gember invloed op de erectiele functie maar ook op de libido, vooral door de testosteronspiegels te verhogen. Gember verbetert ook de bloedcirculatie, vooral in de geslachtsorganen.
• Zink: zink speelt een rol bij de regulatie van seksuele hormonen, erectiele functie en spermaproductie. Het handhaaft testosteronspiegels, een van de belangrijkste hormonen bij de regulatie van de libido.
• Damiana: een plant die al vele eeuwen wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde vanwege zijn tonische en afrodiserende eigenschappen.
• Rode wijnstokextract (Vitis Vinifera): Rode wijnstokextracten remmen fosfodiësterase 5, wat hetzelfde mechanisme is als veel medicijnen die worden gebruikt bij erectiestoornissen (sildenafil). Deze remming zorgt voor een goede bloedtoevoer naar de geslachtsorganen en maakt het mogelijk om een erectie te krijgen en te behouden.
• Chroom: chroompicolinaat bevordert de toename van DHEA (dehydroepiandrosteron) niveaus, een hormoon dat zal worden omgezet in oestrogenen en androgenen, met name testosteron.
• Arginine: L-arginine kan worden gebruikt bij erectiestoornissen. Het speelt een rol bij de productie van stikstofmonoxide, dat de bloedstroom naar de geslachtsorganen verbetert.
• Bonekruid: een kruid met afrodiserende eigenschappen, met name door vasodilatatie.
• Japans pruimenextract: een innovatief extract dat heeft aangetoond de seksuele prestaties bij mannen te verbeteren, met name te vinden in Tigra+ Men.

Onze selectie: 

Naast voorgeschreven medicijnen zijn er producten die helpen bij het verkrijgen en behouden van een erectie. Zo is Eroxon een behandeling in de vorm van een gel, effectief en snel, die helpt bij het krijgen van een erectie binnen 10 minuten. Eroxon zorgt voor snelle koeling en vervolgens geleidelijke opwarming van de penis, wat de zenuwuiteinden stimuleert, de bloedstroom verhoogt en helpt bij de erectie.